Cómo cumplir con uno de los propósitos más repetidos cada año: hacer deporte

El entrenamiento de fuerza y el movimiento se imponen para llevar una vida saludable

Con la llegada del nuevo año, uno de los propósitos que más se repiten es comenzar a hacer deporte y cuidarse, es por ello por lo que los espacios deportivos se llenas de personas durante este mes para perder algunos kilos y tener más energía. Así lo señala Jonás Robayna, propietario del Centro Deportivo Método XXI.

Desde este centro, Método XXI, dan prioridad a la fuerza, ya que explican que tienen muchos beneficios a nivel físico y emocional, aunque también trabajan otras destrezas como el movimiento. Un entrenamiento que hace de manera guiada. “Cuando las personas vienen aquí, a  Método XXI buscan a alguien que les guíe, es mucho más sencillo hacerlo acompañado que en solitario”.

Para aquellas personas que no pueden realizar ejercicios de fuerza, tienen que tener en cuenta que lo importante es moverse, independientemente de la disciplina deportiva que se practique.

Ya lo sabe si usted también se ha marcado el objetivo de llevar una vida más saludable en este 2026, tener una vida activa es la clave.