Esta noche cambia la hora
Dormiremos una hora menos y amanecerá y anochecerá más tarde
- Lancelot Digital
Se acabó el invierno, llegó la primavera y con ella el cambio horario. En la madrugada de este domingo a la 1:00 hora tendremos que adelantar el reloj a las 2:00 y por lo tanto dormiremos una hora menos.
El final del invierno en Canarias también significa la llegada del cambio de hora, lo que implica que el horario de verano se instaura en todo el territorio nacional, haciendo que amanezca y anochezca más tarde.
El Real Decreto que rige el cambio de hora en España establece que el horario de invierno da paso al de verano el último domingo de marzo de cada año.
¿Cuándo será el último cambio horario?
El cambio de hora, que se hace dos veces al año, ha centrado parte del debate en el seno de la Unión Europea, que ha decidido suprimirlo, según publica el periódico Diario de Avisos.
La falta de consenso entre los estados miembro ha impedido llevarlo a la práctica. ¿El motivo? Que no se ponen de acuerdo en la elección de la franja horaria que sería permanente en cada país.
Si bien queda esperar a que este acuerdo sea definitivo y permita establecer una única hora en Europa, el Boletín Oficial del Estado (BOE) incluye la fecha en la que se producirían los últimos cambios de hora en España, que sería el 25 de octubre de 2026, manteniendo el horario de invierno definitivamente, es decir, el que tenemos ahora mismo.
¿Cómo nos afecta?
El cambio de horario puede alterar tu metabolismo y provocar cansancio. El cuerpo nota este cambio, por ejemplo, el horario de trabajo sigue siendo el mismo, por lo que nuestro reloj biológico se resiente, produciendo un desajuste que hace que nos levantamos una hora antes de lo habitual, rompiendo con nuestra rutina del sueño, de modo que al final no se descansa lo necesario y aparece el decaimiento, la fatiga e incluso el mal humor de las personas.
Es un efecto parecido con el jet-lag cuando se viaja en avión a un país con un uso horario diferente.
Los más afectados por este cambio horario son los niños y las personas mayores, ya que tienen una mayor sensibilidad ante los cambios hormonales.
¿Cuándo hay que volver a cambiar la hora?
Como el resto de la Unión Europea, Canarias volverá a cambiar la hora durante la madrugada del domingo 29 de octubre de 2023, los relojes en esta ocasión se atrasarán para entrar en el horario de invierno y se podrá dormir una hora más.
