Lanzarote sigue en alerta por calor este domingo

La temperatura, principalmente en la mitad sur de la isla, podrá alcanzar los 37ºC

Lanzarote continuará en alerta este domingo por episodio de calor con temperaturas máximas de 37ºC. Así lo ha determinado la Dirección General de Seguridad y Emergencias en base a la predicción de AEMET y otras fuentes, y en aplicación del Plan Específico de Emergencias de Canarias por Riesgos de Fenómenos Meteorológicos Adversos (PEFMA). 

Las temperaturas más altas afectarán, principalmente, al interior de la isla, sobre todo a la mitad sur. Asimismo, en estas zonas, las mínimas nocturnas también se mantendrán altas.

Recomendaciones

La Dirección General de Seguridad y Emergencias recomienda a la población que siga los siguientes consejos: 

- Protéjase del sol y el calor.

- Se recomienda permanezca en los lugares protegidos del sol el mayor tiempo posible y en las estancias más frescas de la casa. Durante las horas de sol, baje las persianas de ventanas donde toca.

- Abra las ventanas de casa durante la noche, para refrescarla.

- Es conveniente recurrir a algún tipo de climatización (ventiladores, aire acondicionado) para refrescar el ambiente. Si no tiene aire acondicionado, debería estar como mínimo dos horas al día en lugares climatizados (centros comerciales, cines, etc.). Tenga en cuenta que, al entrar o salir de estos lugares, se producen cambios bruscos de temperatura que pueden afectarle.

- En la calle, evite el sol directo. Lleve una gorra o un sombrero, utilice ropa ligera (como la de algodón), de colores claros y que no sea ajustada.

- Procure caminar por la sombra, en la playa estar bajo una sombrilla y descansar en lugares frescos de la calle o en espacios cerrados que estén climatizados.

- Lleve agua y beba a menudo.

- Nunca deje a niños ni personas mayores en el interior de un vehículo cerrado.

- Evite salir y hacer ejercicios físicos prolongados en las horas centrales del día, que es cuando hace
más calor. Reduzca la actividad física en las horas de más calor.

- Tome comidas ligeras y regulares, bebidas y alimentos ricos en agua y sales minerales, como las frutas y hortalizas, que le ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor.

- No tome bebidas alcohólicas. Evite las comidas muy calientes y que aporten muchas calorías.

- Ayude a los demás. Si conoce gente mayor o enferma que vive sola, vaya a visitarlos una vez al día.

- Si toma medicación, consulte con su médico si ésta puede influir en la termorregulación o si se ha de ajustar o cambiar.

- Para cualquier solicitud de información llamar al teléfono 0-12.