Recomendaciones para 'sobrevivir' a una ola de calor

Prepárense para el fin de semana, especialmente el domingo cuando se rozarán los 40 grados de máxima

Si creen que las temperaturas que hoy jueves en Lanzarote son altas, prepárense para el fin de semana, especialmente el domingo cuando se rozarán los 40 grados de máxima, en las zonas centro y sur de la isla. Para evitar los efectos de esta especie de infierno estival les ofrecemos los consejos para evitar sufrir las consecuencias en la salud de esta elevada exposición a las altas temperaturas.

Ante una ola de calor, las autoridades sanitarias recomiendan medidas esenciales para evitar golpes de calor y deshidratación. Es fundamental mantenerse hidratado, bebiendo agua frecuentemente, incluso sin tener sed. Se debe evitar la exposición al sol entre las 11:00 y las 17:00 horas, y usar ropa ligera, de colores claros y holgada. Permanecer en lugares frescos, con ventilación o aire acondicionado, es clave, así como reducir la actividad física intensa. También se aconseja prestar especial atención a bebés, personas mayores y enfermos crónicos, quienes son más vulnerables. Por último, es importante no dejar nunca a niños ni mascotas en vehículos cerrados. Estas acciones simples pueden salvar vidas durante eventos extremos de calor.