Apostar de forma responsable es la clave para un entretenimiento saludable

El entretenimiento online ha captado también a las apuestas. Un solo clic de distancia ha hecho que la emoción de los casinos o de las apuestas deportivas sea más accesible que nunca, al tiempo que facilita la exposición a riesgos si no se abordan con responsabilidad.

Al existir menos barreras, el autocontrol puede disminuir y también alentar a jugadores que no tomen las previsiones adecuadas. Sin embargo, esto no hace que en sí mismas las apuestas sean perjudiciales, sino que es relevante que antes de adentrarse a esta forma de entretenimiento, tener una prevención que minimice los riesgos y que las consecuencias no afecten a la vida real del jugador.

Aquí hay una serie de consejos que te darán algunas herramientas para que puedas apostar online de forma segura.

Prepara tu mentalidad como jugador

Lo primero que debes preparar es tu propia mente. Para ser un jugador responsable, tienes que comprender que, frente a la casa, siempre estarás en desventaja. Por tanto, siempre habrá la posibilidad de perder, la cual es inherente a este tipo de juegos. Tendrás que aceptar que la pérdida forma parte del juego y controlar tus emociones ante el miedo por perder o la ansiedad por ganar.

El principal motor para apostar es la diversión. Es cierto que la incertidumbre genera sensaciones mucho más complejas que en otro tipo de juegos y es saludable mientras no dejes otras formas de entretenimiento, te cause estrés o lo veas como una forma de escape.

Si vas a jugar con dinero real, evita a toda costa apostar cuando estés en circunstancias en las que no tengas el absoluto control de tus decisiones. Esto se refiere al alcohol y drogas, por supuesto, pero también a situaciones de ansiedad, depresión, estrés o manías. Todo con el fin de que mantengas el control.

Siempre elige plataformas reguladas

Por tu seguridad, recuerda que vas a jugar con dinero, porque lo que puedes perder es importante en caso de que caigas en una estafa. Las plataformas válidas tienen una licencia para jugar, otorgada por la entidad correspondiente a cada país.

Los operadores responsables exigen verificación de identidad y nunca pedirán tus datos personales para ingresar a tu banco. También las webs estarán protegidas por los protocolos HTTPS y SSL/ELS para proteger los datos que se comparten entre el usuario y el servidor, cuestión de que la información que ingreses no pueda ser interceptada.

Otra señal para saber si una plataforma es segura es evaluar si lo que ofrece es demasiado bueno para ser verdad. Las webs seguras suelen ofrecer promociones y beneficios para incentivar el registro, pero siempre dentro de lo razonable. Puedes ver ejemplos en uudetpaynplaykasinot.fi. Debes alertarte si, por ejemplo, te ofrecen bonos de 1000 euros o ventajas para ganar alguna apuesta.

Ten límites claros y cíñete a ellos

La accesibilidad de las apuestas no es en sí misma el problema, sino la falta de límites personales para jugar. Lo recomendable es que antes de que juegues establezcas límites y busques la manera de no poder romperlos. Es muy relevante que sea antes del juego y que no lo hagas en medio de una racha de ganancias o pérdidas.

En el aspecto financiero, define una cantidad de dinero específica a usar. El origen debe ser fondos destinados previamente al ocio y no a otras necesidades. Para evitar sobrepasar tu límite establecido, puedes establecer mecanismos de control, como tener los fondos en una cuenta o una tarjeta exclusiva para eso.

Si dudas respecto al límite que debes establecer, evalúa si el dinero que destinarás a las apuestas lo usarías para otra cosa, incluso si son otras formas de entretenimiento digital. Y, como es evidente, nunca pidas prestado o uses tarjetas de crédito. Recuerda que es una actividad de ocio y no debería perjudicar tu salud financiera ni emocional.

El tiempo también puedes controlarlo. Algo saludable podría ser 3 o 4 horas a la semana. Planifica tu tiempo de ocio. Podrías poner recordatorios en el móvil para iniciar y terminar las apuestas o usar apps que bloqueen el acceso a las plataformas fuera el horario que hayas definido.

Señales para dejar de jugar

Comprender cuándo dejar de jugar es tu mejor barrera para mantenerte dentro el juego responsable. Revisa si te llegas a identificar con algunos de estos síntomas:

• Mentir a otras personas o a ti mismo respecto a la cantidad de tiempo o dinero que destinas al juego.

• Tienes ansiedad o estrés constante que se “alivian” con el juego.

• Dejas de trabajar, estudiar o hacer otros hobbies.

• Si solo puedes entretenerte apostando.

• Si sientes culpa después de jugar.

• Apuestas más y más dinero.

Estos síntomas son señales de alerta que te ayudarán parar antes de que tengas problemas con el juego. Sé autoconsciente de lo que está pasando con tu vida cotidiana y evalúate a ti mismo o pídele a alguien cercano que te dé su opinión.