Asistir a eventos deportivos puede ser una experiencia divertida y emocionante, pero es importante proteger tus oídos en esta experiencia. ¿Sabías que los eventos deportivos pueden ser increíblemente ruidoso y a menudo superan los 100 decibelios (dB)? Esto puede causar daños auditivos temporales o permanentes.

Por un lado, los vítores, los cánticos y los gritos de una gran multitud pueden ser ensordecedores, especialmente en estadios o arenas cerrados. Además, se suelen utilizar potentes sistemas de sonido y altavoces para amplificar los anuncios, la música y los comentarios. Si bien todo esto es una gran parte de la experiencia de juego y lo que buscan muchas personas, es importante protegerse de aquellos elementos que puedan dañar nuestra salud.

Y no olvidemos la pirotecnia: los fuegos artificiales, las explosiones y otras pirotecnias son comunes en muchos eventos deportivos. Por todas estas razones, es que la protección auditiva se vuelve esencial si quieres disfrutar de un buen partido sin riesgo.

Usa tapones

El uso un tapón para los oídos es una de las formas más efectivas de proteger tu audición en los eventos deportivos. Por ejemplo, los tapones de espuma están ampliamente disponibles y son asequibles, lo que los convierte en una opción popular para muchas personas. Están hechos de un material de espuma suave y comprimible que se adapta a la forma detsu canal auditivo, creando un sello que bloquea los sonidos fuertes. También son desechables y están diseñados para un solo uso, lo que los hace convenientes para eventos únicos.

Otra opción son los tapones para los oídos personalizados, que están moldeados para adaptarse a la forma única de tu canal auditivo. Están hechos de silicona u otros materiales blandos y se pueden reutilizar muchas veces con el cuidado adecuado, ofreciendo un mayor nivel de protección porque están diseñados específicamente para adaptarse a ti.

Si bien usar tapones puede parecer una molestia, pueden marcar una diferencia significativa en la protección de ru audición. Al reducir la intensidad del sonido que llega a tus oídos entre 15 y 30 decibeles, pueden ser la diferencia entre niveles seguros y peligrosos de exposición al ruido.

Al elegir tapones para los oídos, es importante seleccionar los que están diseñados para realmente reducir el ruido y brindar una protección adecuada. Busca tapones para los oídos que tengan una clasificación de reducción de ruido (NRR) de 20 o más para asegurarte de que no habrá ningún daño para tu audición.

Sentate en un área tranquila

Al asistir a un evento deportivo, sentarse en un área más tranquila puede ayudar a proteger tu audición de los niveles de ruido fuertes y potencialmente dañinos que ocurren a menudo. Toma distancia de los altavoces, tratando de encontrar asientos que estén ubicados lejos de los altavoces o sistemas de sonido. Cuanto más cerca estés de estas fuentes, más altos serán los niveles de ruido.

La ubicación de tus asientos también puede afectar el nivel de ruido al que estás expuesto. Considera sentarte en un área que esté más alejada de la acción, ya que los niveles de ruido cerca del campo o la cancha pueden ser especialmente altos. Por ejemplo, los asientos ubicados en un palco o suite pueden proporcionar más aislamiento contra ruidos fuertes que los asientos ubicados al aire libre.

Algunos estadios o arenas pueden ofrecer equipos de reducción de ruido, como auriculares u orejeras con cancelación de ruido para los espectadores. Estos pueden ser especialmente útiles en áreas donde no se pueden evitar el barullo.

Al sentarte en un área más tranquila, puedes reducir tu exposición a niveles de ruido altos, aunque siempre es una buena idea usar tapones para los oídos u otra protección auditiva, incluso si logras encontrar un área más tranquila para sentarte.

Tomate un descanso

Asistir a un evento deportivo largo puede ser muy divertido, pero también puede ser agotador y potencialmente dañino para tu salud. Para que tus oídos descansen de los altos niveles de ruido, es importante tomar descansos regulares en áreas más tranquilas. Aquí hay algunos consejos para tomar descansos durante un evento deportivo largo:

• Antes de asistir al evento, planifica cuándo y dónde tomarás descansos. Busca áreas más tranquilas o áreas de descanso designadas.
• Trata de programar tus descansos para que coincidan con los descansos de la acción, como el medio tiempo o entre entradas. Esto puede ayudarte a evitar perderte momentos importantes del juego.
• Incluso durante los descansos, es importante usar tapones para los oídos u otra protección auditiva para evitar cualquier estallido repentino de ruido fuerte que pueda ocurrir.
• En lugar de simplemente sentarte durante tu descanso, da un paseo por el estadio o la arena para que tus oídos descansen del ruido.
• Usa tus descansos como una oportunidad para hidratarte, descansar y recargar tus niveles de energía. Esto puede ayudarte a disfrutar el resto de los muchos eventos deportivos disponibles sin sentirte abrumado o agotado.

Ten cuidado con otras fuentes de ruido fuerte

Cuando se trata de juegos deportivos, el sonido de la multitud es una parte integral de la experiencia del juego. Los vítores, aplausos y otros sonidos de la hinchada pueden aumentar la emoción y la tensión en el juego, generando sentimientos de alegría y de disfrute colectivo. Después de todo, son una de las principales razones por las que la gente gusta de ir a la cancha. Sin embargo, también pueden ser una fuente de distracción e incluso de dolor si el sonido está demasiado alto y no se tiene suficiente protección auditiva.

Además, los fuegos artificiales son otro factor importante que puede afectar el sonido del juego. Muchas veces, la pirotecnia aparece en partidos importantes como finales. Si se utilizan en el estadio o en las cercanías del mismo, pueden ser una fuente de ruido fuerte y repentino que pueden afectar tu capacidad auditiva temporalmente. Es importante tener en cuenta estas fuentes de ruido y tomar medidas para minimizar su impacto en la experiencia de juego.